目前分類：減肥碎碎念日記 (2)

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減肥條規：不喝有糖飲料，不吃小點心
記錄卡路里只是參考，避免暴飲暴食~!
電子秤是暴飲暴食後，最好的明鏡!!
(每天量體重時間皆為睡覺前量測，約11點前後。)

換篇重新開始記錄每日吃食!

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減肥條規：不喝有糖飲料，不吃小點心
記錄卡路里只是參考，避免暴飲暴食~!
電子秤是暴飲暴食後，最好的明鏡!!
每天量體重時間皆為睡覺前量測，約11點前後。
話說我幹嘛三餐都吃完才量......這不是一天內最重的時候嗎?!(翻桌)
*開始減肥吃麥片時間約在6月初，只是開始紀錄是6/21。
*6月底計帳結束了，這次減肥獲益最大的不是我的重量而是我的荷包啊!伙食費大大的降低~耶^o^

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